Салат «Ананасовый моряк»
Очень легкий и быстрый в приготовлении и невероятно вкусный салатик очень богат витаминами и полезными веществами. Ананас богат витамином С, а также такими минеральными веществами как кальций, калий, цинк, железо, медь, марганец и йод. Он используется при лечении почек и сердечно-сосудистой системы, при повышенном давлении. Морепродукты тоже очень богаты микроэлементами, в частности в кальмарах содержится медь, селен, йод и фосфор, а также белки, витамины В, С и РР, а креветки богаты витаминами А, D, E и С, кальцием, железом, фосфором, фтором, цинком, хромом, йодом, медью и селеном, а маслины являются источником витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот, что отвечает за гормональный обмен и состояние кожи. Витамин А является источником молодости, отвечает за обмен веществ, витамин D помогает кальцию усваиваться в костях, витамин Е невероятно полезен для кровеносной системы, а витамин С отличная защита для иммунитета. Лайм помогает организму вырабатывать коллагены, которые продлевают молодость и отличное состояние кожи, способствует потере лишнего веса, выведению шлаков, улучшает зрение, самочувствие при токсикозе у беременных и укрепляет иммунитет. Поэтому этот салат станет просто бомбой витаминов и полезных микроэлементов для каждого организма. Он заменит вам мясо, которое, конечно, полезно, но в отличие от морепродуктов, оно долго переваривается и долго задерживается в кишечнике.
Ингредиенты:
Ананасы консервированные 100гр
Маслины 100гр
Креветки вареные 100гр
Кальмар вареный 100гр
Оливковое масло 50гр
Сок лайма 1 ч.л.
Яблочный или бальзамический уксус 1ч.л.
1. Размораживаем креветки и кальмары, если же покупали незамороженные, тогда сразу бросаем в кипящую подсоленную воду - кальмара на 2-3 минуты, креветки на 3-5 минут. Вынимаем, остужаем и нарезаем небольшими кусочками. Креветки кидаем целыми.
2. Ананасы лучше покупать сразу кубиками, если же купили кольцами, то разрезаем кольцо на 6-8 частей.
3. Маслины разрезаем вдоль на две части.
4. Все это смешиваем в тарелке и заливаем оливковым маслом. Слегка перемешиваем и подаем. Очень быстро и вкусно, а главное невероятно полезно.
Возможность создать идеальную окружающую вас обстановку в ванной сегодня безграничны. Современная мебель для ванны сегодня не только технологична и практична, она способна полностью передать статус и настроение хозяина дома. Белюкс – мебель для ванной, которая позволит реализовать любые дизайнерские решения. Доступны все варианты – от скромной классики до роскошного модерна.
Очень легкий и быстрый в приготовлении и невероятно вкусный салатик очень богат витаминами и полезными веществами. Ананас богат витамином С, а также такими минеральными веществами как кальций, калий, цинк, железо, медь, марганец и йод. Он используется при лечении почек и сердечно-сосудистой системы, при повышенном давлении. Морепродукты тоже очень богаты микроэлементами, в частности в кальмарах содержится медь, селен, йод и фосфор, а также белки, витамины В, С и РР, а креветки богаты витаминами А, D, E и С, кальцием, железом, фосфором, фтором, цинком, хромом, йодом, медью и селеном, а маслины являются источником витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот, что отвечает за гормональный обмен и состояние кожи. Витамин А является источником молодости, отвечает за обмен веществ, витамин D помогает кальцию усваиваться в костях, витамин Е невероятно полезен для кровеносной системы, а витамин С отличная защита для иммунитета. Лайм помогает организму вырабатывать коллагены, которые продлевают молодость и отличное состояние кожи, способствует потере лишнего веса, выведению шлаков, улучшает зрение, самочувствие при токсикозе у беременных и укрепляет иммунитет. Поэтому этот салат станет просто бомбой витаминов и полезных микроэлементов для каждого организма. Он заменит вам мясо, которое, конечно, полезно, но в отличие от морепродуктов, оно долго переваривается и долго задерживается в кишечнике.
Ингредиенты:
Ананасы консервированные 100гр
Маслины 100гр
Креветки вареные 100гр
Кальмар вареный 100гр
Оливковое масло 50гр
Сок лайма 1 ч.л.
Яблочный или бальзамический уксус 1ч.л.
1. Размораживаем креветки и кальмары, если же покупали незамороженные, тогда сразу бросаем в кипящую подсоленную воду - кальмара на 2-3 минуты, креветки на 3-5 минут. Вынимаем, остужаем и нарезаем небольшими кусочками. Креветки кидаем целыми.
2. Ананасы лучше покупать сразу кубиками, если же купили кольцами, то разрезаем кольцо на 6-8 частей.
3. Маслины разрезаем вдоль на две части.
4. Все это смешиваем в тарелке и заливаем оливковым маслом. Слегка перемешиваем и подаем. Очень быстро и вкусно, а главное невероятно полезно.
Возможность создать идеальную окружающую вас обстановку в ванной сегодня безграничны. Современная мебель для ванны сегодня не только технологична и практична, она способна полностью передать статус и настроение хозяина дома. Белюкс – мебель для ванной, которая позволит реализовать любые дизайнерские решения. Доступны все варианты – от скромной классики до роскошного модерна.
категория: Рецепты блюд из консервированных фруктов и ягод /
печать
/просмотров: 1261/ рейтинг: 0
оценить новость: